Programm ab 4. Mai 2026 - Änderungen vorbehalten -
! ! ! N E U ! ! ! - 2 bis 3 x in der Woche trainieren - Von Montag bis Freitag - Alleine oder in einer kleinen Gruppe - Günstigere Preise bei mehr Trainingstage
Eine *1, *2 und *3 stehen für freie Plätze. Personaltraining (PT). Fitness/Gymnastik auch bei Ihnen Zuhause. Keine passende Uhrzeit oder Tag gefunden? Wir finden zusammen einen Termin.
Montag
8:30 - 9:30
Gymnastik für Kraft, Beweglichkeit und
Gleichgewicht. Auch Yoga auf dem Stuhl *2
9:45 - 10:45
Krafttraining mit Hantel und Band *2
9:45 - 11:15
oder Hatha Yoga für Anfänger oder Mittelstufe ...
... Atemübungen, Entspannung und Meditation *3
Dienstag
8:30 - 9:30
Pilates für Mittelstufe *3
9:45 - 10:45
Fundamental Fitness für Anfänger oder Mittelstufe *3
9:45 - 10:45
oder Yoga - Faszientraining *3
17:00 - 18:00
Pilates für Anfänger oder Mittelstufe *3
17:00 - 18:00
oder Krafttraining mit Hantel und Band*2
18:15 - 19:15
Ganzkörpergymnastik (PT)
Mittwoch
8:30 - 9:30
Tabata Ganzkörper. Stretch und Entspannung *3
8:30 - 9:30
oder Yoga - Faszientraining *3
9:45 - 10:45
Pilates für Anfänger oder Mittelstufe *3
9:45 - 10:45
oder Fundamental Fitness für Anfänger oder
Mittelstufe *3
12:00 - 13:00
Pilates für Mittelstufe *2
15:15 - 16:45
Verschiedene Yogastile für Geübte. *2
17:00 - 18:00
Ganzkörpergymnastik (PT)
18:45 - 19:45
Tabata Rumpf. Stretch und Entspannung *2
Donnerstag
8:30 - 9:30
Figurgymnastik *1
9:45 - 10:45
Kräftigung der Rumpfmuskulatur *3
9:45 - 11:15
oder Hatha Yoga für Anfänger oder Mittelstufe ...
... Atemübungen, Entspannung und Meditation *3
Freitag
Nach Absprache
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Tel. 07181 9647527
