Fitness - Yoga - Entspannung

Ort

Hohenzollernstr. 1

73655 Plüderhausen

Programm ab 2. Februar 2026
- Änderungen vorbehalten -

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- 2 bis 3 x in der Woche trainieren
- Von Montag bis Samstag
- Als Wiederholung und Steigerung
- Alleine oder in einer kleinen Gruppe
- Günstigere Preise bei mehr Trainingstage
- Sich wieder im eigenen Körper wohlfühlen

Eine 1, 2 und *3 stehen für freie Plätze.
Personaltraining (PT).
Fitness/Gymnastik auch bei Ihnen Zuhause.
Keine passende Uhrzeit oder Tag gefunden?
Wir finden zusammen einen Termin.

Montag	8:30 - 9:30	Gymnastik für Kraft, Beweglichkeit und
		*Gleichgewicht 2**
	9:45 - 10:45	*Ganzkörpergymnastik 3**
	9:45 - 11:15	oder Hatha Yoga für Anfänger oder Mittelstufe ...
		*... Atemübungen, Entspannung und Meditation 3**
	17:15 - 18:45	*Yoga im Flow, auf dem Stuhl und im Stand 3**
	17:45 - 18:45	oder Pilates für Anfänger oder Mittelstufe *3
	17:45 - 18:45	oder Stille, Ruhe, Entspannung *3
	17:45 - 18:45	oder Faszientraining *3
	19:00 - 20:00	*Tabata Ganzkörper. Entspannung am Schluß 2**
Dienstag	8:30 - 9:30	*Pilates für Mittelstufe 2**
	9:45 - 10:45	*Mobility und Stretching für Anfänger oder Mittelstufe 3**
	9:45 - 10:45	oder Faszientraining *3
	17:00 - 18:00	*Pilates für Anfänger oder Mittelstufe 3**
	17:00 - 18:00	oder Gymnastik mit Power für Anfänger oder Mittelstufe *3
	17:00 - 18:00	oder Ganzkörpergymnastik *3
	18:15 - 19:15	Ganzkörpergymnastik (PT)
	19:30 - 20:30	*Stille, Ruhe, Entspannung 3**
Mittwoch	8:30 - 9:30	*Tabata Ganzkörper. Entspannung am Schluß 3**
	8:30 - 9:30	oder Gymnastik mit Power für Anfänger oder Mittelstufe *3
	9:45 - 10:45	*Pilates für Anfänger oder Mittelstufe 3**
	9:45 - 10:45	oder Mobility und Stretching für Anfänger oder Mittelstufe *3
	15:15 - 16:45	*Hatha Yoga für Geübte. Entspannung am Schluß 2**
	17:00 - 18:00	Ganzkörpergymnastik (PT)
	18:15 - 19:15	*Ganzkörpergymnastik 3**
	18:15 - 19:15	oder Pilates für Anfänger oder Mittelstufe *3
	18:15 - 19:15	oder Faszientraining *3
	18:15 - 19:15	oder Stille, Ruhe, Entspannung *3
	18:15 - 19:45	oder Hatha Yoga für Anfänger oder Mittelstufe *3
Donnerstag	8:30 - 9:30	*Figurgymnastik 1**
	9:45 - 10:45	*Faszientraining 3**
	9:45 - 11:15	oder Hatha Yoga für Anfänger oder Mittelstufe ...
		*... Atemübungen, Entspannung und Meditation 3**
	18:00 - 19:00	*Mobility und Stretching für Anfänger oder Mittelstufe 3**
	18:00 - 19:00	oder Ganzkörpergymnastik *3
	19:15 - 20:15	*Ganzkörpergymnastik 3**
	19:15 - 20:15	oder Pilates für Anfänger oder Mittelstufe *3
	19:15 - 20:15	oder Stille, Ruhe, Entspannung *3
Freitag/Samstag		Nach Absprache

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